すぬーぴー丸の日記

MTB大好きすぬーぴー丸です。SDA王滝優勝への道のりや、今日のごはんとか載せていきます。

三ヶ根2本+トレイル 2402KJ

2018年4月23日休日の日記

8時起床。朝食は卵かけご飯に刻みねぎとちりめんじゃこミックス。 

今日も三ヶ根へ向けて10時出発。料金所まで西側1本、東側1本、その後は三ヶ根山スカイライン内へ通じているトレイルをトイレのある広場までアタックしてきた。f:id:SNOOPYMARU:20180423185603j:plain

西側15分43秒NP262W
東側14分44秒NP256W
トレイル12分47秒NP259W STRAVAセグメント第3位!

トレイルでは自己ベスト更新でSTRAVAのセグメントでは第3位に。1位までは約30秒差なので、そのうちKOM目指して決戦仕様で全力アタックしてみようかな。
そして、サドルを5mm下げてから膝の痛みは全く無し。サドルが高かったのが腸脛靭帯炎の原因だった模様。ペダルが下死点の時に膝が伸びすぎて腸脛靭帯が引っ張られたってところかな。
トータル85.7km NP208W

帰宅後、SDA王滝前の点検と消耗品交換のため、自転車を車に積んでお店へ行き自転車を預けた。タイヤとブレーキパッドは取り換えてもらい、他にも悪いところがあれば取り換える感じで。4月28日に受け取る予定。

今日の晩ごはんは、牛肉のお惣菜(写真撮り忘れ)、玉ねぎ・にんじん・小松菜・焼き豚のチャーハン2人前。
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ビールやらチューハイやら4本飲んで、チャーハンは4分の1残して就寝。

( ˘ω˘)スヤァ…