すぬーぴー丸の日記

MTB大好きすぬーぴー丸です。SDA王滝優勝への道のりや、今日のごはんとか載せていきます。

サドルを5mm下げてみた 390KJ

2018年4月18日夜勤入りの日記

9時起床。
今日の朝ごはんは、キウイとオレンジとアーモンドミルクのフルーツジュース。
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膝の痛みを解消するべくサドル高を5mm下げてみることにした。反射板を目印代わりに使うと調整しやすい。サドルを5mm上げるときは反射板とクランプの間が5mmになるまで上げて、下げるときは先に反射板を5mm上げておいて反射板とクランプがくっつくまでシートポストを下げればいい。
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サドルを5mm下げてローラーに乗ってみたら漕ぎやすく感じる。そういえば、コンポがシマノの時は165.0mmのクランクを使っていて、スラムに変える時に170.0mmのクランクにしたのにサドル高は変えていなかった。とりあえず様子見かな。
ローラー1時間 390KJ

今日のお昼ごはんは、ツナ缶・ちりめんじゃこ・人参・小松菜のチャーハン、昨日の唐辛子追加野菜スープ。
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納豆追加。
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ビールとチューハイ2本で終了。

( ˘ω˘)スヤァ…