すぬーぴー丸の日記

MTB大好きすぬーぴー丸です。SDA王滝優勝への道のりや、今日のごはんとか載せていきます。

今後の目標と今日のごはん 1007KJ

2018年4月16日休日の日記

5時に目が覚めるも眠たかったので2度寝して起きたら11時だった。
ペヤング焼きそば大盛りを食べてローラー開始。f:id:SNOOPYMARU:20180416221652j:plain

データを見ると15時30分開始になっているが、起きてから4時間の間ペヤングを食べたこと以外思い出せない(-ω-)
ダラダラローラーやって1007KJ。

休日なのにローラーで1000KJの運動量じゃ速くなれないよな。と思った。交代勤務なので昼勤・夜勤とあるが仕事後も練習さぼったり、乗ってもローラーだった。速くなるには圧倒的に練習量が足りていないので目標を立ててみた。

昼勤1000KJ
夜勤2000KJ
休日3000KJ

これを続けることができれば速くなること間違いなし。ローラーだと退屈ですぐに心が折れるのでなるべく外を走るようにしよう。

今日のごはんは、白米・豚ヒレ肉のステーキ・野菜スープ。f:id:SNOOPYMARU:20180416221502j:plain

豚ヒレ肉のステーキは高タンパク低脂質で柔らかくて美味しい。また作ってみよう。
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