すぬーぴー丸の日記

MTB大好きすぬーぴー丸です。SDA王滝優勝目指して頑張ります!

朝から肉祭り 1528KJ

2018年4月7日夜勤2日目

夜勤後すき家で牛丼特盛を買って帰宅。
今日の朝ごはんは、ビール・牛丼特盛・玉ねぎを焼いたやつ・生小松菜・人参と大根スティック。
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野菜スティックはバーニャカウダで食べたけど僕のお口には合わないようで美味しくなかった。マヨネーズうまい('ω')ノ
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冷蔵庫に豚ヒレ肉と牛レバーがあったのを思い出して焼いた。豚肉には糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が多く含まれており、レバーと小松菜で鉄分補給。玉ねぎもよく分からんけど運動するのに良いらしい。f:id:SNOOPYMARU:20180407183648j:plain

チューハイとウイスキー追加で、さすがに全部は食べきれず半分残して就寝。

( ˘ω˘)スヤァ…

15時起床。準備してローラー開始。
30分NP251W
20分NP245W
5分  NP262W
トータル2時間13分 NP214W 1528KJ
 

プロテイン飲んで出勤。