すぬーぴー丸の日記

MTB大好きすぬーぴー丸です。SDA王滝優勝目指して頑張ります!

やせる気あります('ω') 0KJ

2018年3月19日昼勤1日目

5時30分起床。今日の朝ごはんは、プロテイン・りんご・ 昨日の焼きササミの残り。f:id:SNOOPYMARU:20180319213421j:plain
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シャワー浴びて余裕の出勤。
('ω')ゞ

21時30分帰宅。今日の晩ごはんは、ビール・仕事帰りに買ったナナチキとメンチカツ。
ビールで乾いた喉が潤う。ありがてぇ(>ω<)
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昨日の蒸しだこの残りとササミ野菜炒めの残りを思い出して追加。ササミ野菜炒めは卵とじにしてみた。 ついでにビールも追加。
タコは高たんぱく低カロリーでおすすめ('ω')b
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さらにチューハイと納豆にちりめんじゃこと刻みねぎいれたやつも追加!f:id:SNOOPYMARU:20180319223658j:plain

さらにさらにチューハイ追加してデザートにアイス食べて無事就寝( ˘ω˘)スヤァ…f:id:SNOOPYMARU:20180320005735j:plain
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