すぬーぴー丸の日記

MTB大好きすぬーぴー丸です。SDA王滝優勝目指して頑張ります!

ササミ生活スタート 829KJ

2018年3月15日夜勤3日目

今日からササミ生活スタート。とりあえず4月15日の伊吹山ヒルクライムまでの予定。
今日の朝ごはんは、ビール・手作りポテトサラダ・小松菜の上に焼いたササミを乗せたやつ・納豆withちりめんじゃこ。
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追加で、コンビニで買ったパックの赤ワイン・食べかけのカマンベールチーズ・キリのクリームチーズに蜂蜜かけたやつ。f:id:SNOOPYMARU:20180315083840j:plain

この赤ワイン甘ったるくてダメだ(>ω<)
赤ワインって泡立ってたっけ?
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さらにチューハイ追加で朝から完全に飲みすぎワロタw
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これだけお酒飲んでたらササミで摂取カロリー下げてる意味がない気がする('ω')
ビールは良いとして!?赤ワインとチーズとチューハイは余計だったな。
伊吹山ヒルクライムまであと1か月。あと3キロは痩せたいぞ。11時就寝。

( ˘ω˘)スヤァ…

16時30分起床。
ローラー前補給はチョコバナナ2本。f:id:SNOOPYMARU:20180316091016j:plain

その後ローラー開始。
20分270W目指すも6分271Wで力尽きた。
レスト挟んで再挑戦するも全然ダメ。
目標を20分250Wに落として再再挑戦したが、13分で目眩がして15分252Wで終了。829KJ。目眩の原因はお酒と思われる('ω')

シャワー浴びてプロテイン飲んでお弁当作って出勤。f:id:SNOOPYMARU:20180316091909j:plain